Seguramente hayas experimentado ya los beneficios del yoga y te encantaría compartir unas clases de yoga para niños, Perfecto!
No hay nada más edificante para un niño que compartir actividades lúdicas y de crecimiento personal como el Yoga infantil. Si has llegado hasta este pensamiento, te felicitamos por ello y además queremos ser tus mejores aliados compartiendo contigo los detalles que van a haceros disfrutar a padres e hijos aún más de ésta actividad, a disfrutar de yoga kids!
Empezando con el Yoga infantil
Seguro que al empezar con las clases de Yoga infantil, los niños se van a motivar fácilmente por la novedad pero también es importante que no pierdan el interés rápidamente y para ello, es fundamental que entiendas que las clases de yoga para niños no son equivalentes a las de los adultos.
Aquí el primer consejo sobre el yoga para niños:
Las clases de yoga para niños deben ser entretenidas y motivadoras a la vez que trabajan otros aspectos anímicos y/o físicos
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Si no quieres que se aburran de las clases de yoga, procura escoger bien las clases de yoga online para niños y reserva un espacio en casa para poder practicarlo regularmente con ellos (en éste artículo te explicamos cómo). Ten en mente que sean divertidas y que las puedan tomar casi como un juego.
7 Beneficios del Yoga para niños
- Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Los niños son muy flexibles, pero es importante que practiquen ejercicios que les permitan mantener esa flexibilidad mientras crecen. Por eso, las clases de yoga infantil son una actividad perfecta para trabajar éstos aspectos, fomentaremos la coordinación, el equilibrio, el sentido del ritmo y la fuerza muscular.
- Promueve la armonía. Yoga kids brinda un espacio en el que los niños pueden relacionarse de forma no competitiva. Los pequeños pueden aprender a trabajar en equipo y respetar a sus compañeros, sin necesidad de competir. Además, estas clases de yoga para niños estimulan la armonía interior, la base ideal para que los niños puedan construir una vida emocional equilibrada.
- Canaliza la energía. Muchos padres piensan que su hijo no podrá practicar yoga porque es inquieto o hiperactivo. Sin embargo, en realidad no es así. El yoga infantil les ayudará a canalizar esa energía en exceso, les enseñará a relajarse y fomentará la concentración.
- Crea hábitos saludables. El yoga infantil es un excelente ejercicio, por lo que si se practica desde pequeños, los niños tenderán a seguir un estilo de vida activo evitando problemas como el sobrepeso y la obesidad. Además, al enseñarles a calmar la mente, el yoga para niños también contribuye a evitar el problema de la ingesta emocional.
- Mejora la autoestima. El yoga no solo es beneficioso a nivel físico sino también mental. Las clases de Yoga kids son una práctica excelente para los niños más tímidos y vergonzosos ya que les ayudará a perder el miedo a relacionarse. Fomentaremos la confianza y elevaremos su autoestima.
- Estimula el autocontrol. Las clases de yoga para niños ayudan a estimular el autocontrol y a lograr que el niño desarrolle sus capacidad para gestionar sus propias emociones enseñándoles a ser pacientes y canalizar mejor sus emociones negativas.
- Fomenta el autoconocimiento. El yoga infantil potencia el conocimiento del cuerpo así como también el de sus estados mentales. Estos ejercicios les permiten a los niños aprender más sobre sus emociones y pensamientos, a la vez que les enseña a superar sus límites físicos. Las clases de Yoga kids son ideales para niños que tienen ciertos tipos de problemas motores.
Y hablando de beneficios, nuestro segundo consejo sobre yoga para niños:
Valora de igual forma los beneficios a nivel físico como a nivel anímico del yoga para niños. Ambos son fundamentales para su desarrollo.
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Clases de Yoga para niños online
Dentro de la amplia variedad de clases de yoga infantil, vamos a recomendarte los mejores canales de Yoga para niños online para que puedas practicarlo en casa o en cualquier parte, sólo necesitarás tu smartphone y una conexión a internet.
Clases de yoga para niños con Smile and Learn
Smile and Learn es un canal de Youtube en español con más de 1,2M de suscriptores que ofrece una variedad de temáticas todas ellas relacionadas con el aprendizaje infantil con una metodología amena. Podrás encontrar vídeos de clases yoga infantil divertidos y de corta duración que seguro encantarán a los más pequeños de la casa!
Clases de Yoga infantil con Cosmic Yoga kids
Cosmic kids Yoga es un canal de youtube en español e inglés con más de 1M de suscriptores con una temática muy clara, introducir a los más pequeños al yoga con una variedad de clases de yoga infantil.
Encontrarás vídeos de diferentes duraciones (entre 5 y 30 minutos) y además inspirados en los personajes de dibujos favoritos de los niños. Ideal para que se mantengan motivados a seguir las clases de yoga kids!
Clases de Yoga para niños con Yogic
Yogic es un canal de Youtube monotemático en español pensado para compartir clases de yoga online para niños. Encontrarás vídeos con temáticas relacionadas con cuentos que harán muy divertida la clase de Yoga kids.
Y antes de avanzar, nuestro tercer consejo sobre el Yoga infantil:
Dedica unos minutos a escoger las clases de Yoga kids que mejor se adaptan a los niños. De ello depende buena parte del éxito inicial.
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Material para tus clases de Yoga kids
Por último, sólo queda comentar acerca del material necesario para tus clases de Yoga para niños.
Lo primero que tienes que saber es que con un material muy básico, los niños van a poder empezar sus clases de yoga infantil. Básicamente:
- Ropa cómoda. Sólo es necesario que los niños vistan ropa cómoda, a ser posible de material orgánico y no excesivamente holgada.
- Esterilla de yoga. Es muy recomendable que los niños puedan seguir sus clases de yoga infantil con una esterilla antideslizante, es un elemento económico y fácil de guardar.
- Smartphone o tablet. Para seguir tus clases online, sólo necesitarás una pantalla y conexión a internet, a ser posible más grande que un smartphone para que sea más fácil seguir la clase de Yoga infantil.
Sí, y nada más!
Pero sabemos que igual tienes dudas sobre esa esterilla, sobre algo de ropa o simplemente porque quieres completar algún elemento de tu set de yoga en casa. Echa un ojo a éste artículo y te ayudamos a despejar dudas:
Descubre en ésta guía los elementos imprescindibles para que te hagas con el mejor set de Yoga en casa
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